Julie und Julia

Kennt ihr das Buch (oder den Film) "Julie und Julia"? Ich finde den Gedanken toll, ein ganzes Kochbuch durchzukochen. Dafür fehlt mir aber die Disziplin, ich geb´s ja zu. Trotzdem ist die Geschichte, eine meiner Lieblingsgeschichten - denn sie zeigt sehr gut, dass für uns Frauen Essen eben doch mehr ist als nur Nahrung. ;)
Alle Rezepte sind möglichst gesund, familientauglich und ernährungsbewusst. Guten Appetit!
(WW= Weight Watchers, KH = Kohlenhydrate)

Montag, 20. Juli 2015

Sushi




2 Personen
2 Tassen Sushireis 
1 Packung Lachs oder anderen Fisch nach Geschmack
1 Möhre oder anderes Gemüse nach Geschmack
Wasabi
Sojasoße
Reisessig
5 Nori-Blätter

  • Sushireis nach Packungsbeilage zubereiten, etwas abkühlen lassen und mit ca. 2 EL Reisessig mischen 
  • Möhre schälen und ebenso wie den Fisch in dünne Streifen schneiden
  • ein Noriblatt auf eine aufrollbare Unterlage legen (z. B. eine Bambusmatte) und zu 3/4 mit einer dünnen Schicht Reis bestreichen
  • ans untere Ende über die ganze Länge sehr wenig Wasabi streichen, Möhren- und Fischstreifen dünn darüber legen
  • das obere (leere) Ende des Noriblattes mit Wasser bestreichen
  • das Nori-Blatt von unten (wo der Fisch liegt) bis oben (leeres Ende) fest aufrollen und zusammen drücken
  • die Rolle in Mundgerechte Stücke schneiden, in Sojasoße tunken und genießen

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