Julie und Julia

Kennt ihr das Buch (oder den Film) "Julie und Julia"? Ich finde den Gedanken toll, ein ganzes Kochbuch durchzukochen. Dafür fehlt mir aber die Disziplin, ich geb´s ja zu. Trotzdem ist die Geschichte, eine meiner Lieblingsgeschichten - denn sie zeigt sehr gut, dass für uns Frauen Essen eben doch mehr ist als nur Nahrung. ;)
Alle Rezepte sind möglichst gesund, familientauglich und ernährungsbewusst. Guten Appetit!
(WW= Weight Watchers, KH = Kohlenhydrate)

Montag, 20. Juli 2015

Nudeln mit Roux (vegan)



für 4 Personen
500g Nudeln
50g Mehl
100ml Öl
1 l Flüssigkeit (z. B. Milch oder Kokosmilch)
1 Bund Kräuter (z. B. Basilikum, Petersilie, etc.)
Salz und Pfeffer

  • Nudeln in Salzwasser kochen
  • 50ml Öl in einem Topf erhitzen
  • Mehl mit 50ml Flüssigkeit mischen
  • die restliche Flüssigkeit zum Öl geben hinzugeben
  • mit der Mehl-Mischung andicken
  • das restliche Öl mit gehackten Kräutern zu einem Kräuterpüree vermischen und zur Soße geben
  • mit Salz und Pfeffer abschmecken

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