Julie und Julia

Kennt ihr das Buch (oder den Film) "Julie und Julia"? Ich finde den Gedanken toll, ein ganzes Kochbuch durchzukochen. Dafür fehlt mir aber die Disziplin, ich geb´s ja zu. Trotzdem ist die Geschichte, eine meiner Lieblingsgeschichten - denn sie zeigt sehr gut, dass für uns Frauen Essen eben doch mehr ist als nur Nahrung. ;)
Alle Rezepte sind möglichst gesund, familientauglich und ernährungsbewusst. Guten Appetit!
(WW= Weight Watchers, KH = Kohlenhydrate)

Sonntag, 31. Januar 2016

Brokkoli-Radieschen-Auflauf

(Bild folgt)

4Portionen
250g Brokkoli
1 Bund Radieschen
250g Tortellini
4 Wiener Würstchen
200g geriebener Käse
200ml Milch
200ml Wasser
100g Kräuter-Frischkäse
100g Paprika-Frischkäse
1TL Gemüsebrühe
Salz und Pfeffer

  • Brokkoli in kleine (oder geviertelte) Röschen schneiden, Strunk schälen und in Scheiben schneiden
  • Tortellini und Brokkoli ca 1 Min kochen und dann im heißen Wasser stehen lassen
  • Würstchen und Radieschen klein schneiden
  • Nudeln, Radieschen und Würstchen in eine Auflaufform geben
  • für die Sauce Milch, Wasser, beide Frischkäsesorten und Gemüsebrühe in einem Topf erhitzen und mit Pfeffer und Salz abschmecken
  • sobald der Frischkäse flüssig geworden ist, Sauce in die Auflaufform geben und mit geriebenem Käse bedecken
  • bei 180-200 °C 20 Min backen

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